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腰痛の対処法

腰痛の対処法Q&A

腰痛はどのように対処すれば良いのかまとめてみました。運動で痛めてしまった場合は?生理中はどうすればいい?など、気になる疑問や質問に回答していますので、ぜひ参考にしてみてください。
腰痛の改善法

腰を反ると痛い腰痛はどのように改善すればいい?

腰を反ると痛い時に必要な改善ポイントを解説しています。腰痛で反れない、体を起こせないなどの問題をお持ちの方は、ぜひ参考にしてみてください。
ストレッチ

反ると痛い時オススメ!腰痛解消のストレッチとは?

腰を反ると痛い時に役立つ腰痛解消のストレッチを紹介してみました。腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)や大腿直筋、縫工筋、脊柱起立筋など、重要な筋肉別に解説していますので、ぜひご覧ください。
腰痛の改善法

心因性腰痛の治し方

心因性腰痛は、ストレスや心理的な問題が影響を及ぼす腰痛です。何年も治らなかったり、慢性的な腰痛を抱えている方は、この心理問題が影響している可能性がありますので、今回はその特徴や治し方についてまとめてみました。
腰痛の対処法

10代の腰痛原因と治らない症状への対策・治し方

10代の腰痛原因と治し方についてまとめてみました。大人とは違った原因を抱えているため、治らず困っている方もいるかと思いますが、対策法についても紹介していますのでぜひ参考にしてみてください。
ぎっくり腰

ぎっくり腰の一歩手前になってしまった時の対処法

ぎっくり腰の一歩手前になってしまった時の対処法についてまとめてみました。ぎっくり腰の前兆にはどのような症状が現れるのか、改善させるためにはどうすればいいのか解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。
筋トレ

腰痛予防に筋トレをしているけど効果が出ないのはなぜ?

腰痛予防の筋トレで効果が出づらい理由を解説しています。筋トレは腰痛に有効なのか、予防するために何が大切なのか書いていますので参考にしてみてください。
腰痛予防

筋トレや特別な体操なしで腰痛を予防する方法

筋トレや特別な体操なしで腰痛を予防する方法を解説しています。腰痛が予防できない、予防法がなかなか続けられない方はぜひ参考にしてみてください。
スポーツによる腰痛

サッカー選手の腰痛対策と治し方ついて

サッカー選手の腰痛対策と治し方についてまとめてみました。競技の特徴から、負担のかかりやすい所を中心に解説してありますので、腰の痛みでお悩みの方は参考にしてみてください。
腰痛の対処法

腰痛ベルトやコルセットは寝る時どうすればいい?

腰痛ベルトやコルセットは、寝る時どうすればいいのかまとめてみました。コルセットのつけすぎがよくない理由と、効果的な使い方についてもまとめてありますので、ぜひご覧ください。