筋トレ

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腰痛予防に筋トレをしているけど効果が出ないのはなぜ?

腰痛予防の筋トレで効果が出づらい理由を解説しています。筋トレは腰痛に有効なのか、予防するために何が大切なのか書いていますので参考にしてみてください。